Sodas et boissons sucrées 
Leur teneur élevée en sucre et en édulcorants favorise l’obésité, le diabète et les maladies cardiovasculaires. De plus, ils acidifient l’organisme et affaiblissent les os.
Céréales raffinées (pain blanc, pâtes blanches) 
Pauvres en fibres et en nutriments, elles provoquent des pics de glycémie et augmentent les risques de diabète et de prise de poids.
Margarine et graisses trans 
Les acides gras trans qu’elles contiennent élèvent le mauvais cholestérol (LDL) et favorisent l’inflammation et les troubles cardiovasculaires
Plats industriels ultra-transformés 
Gorgés d’additifs, de sel, de sucre et de graisses de mauvaise qualité, ils perturbent le métabolisme et augmentent le risque d’obésité et de maladies chroniques.
Sauces toutes prêtes (ketchup, mayonnaise industrielle) 
Elles cachent souvent de fortes doses de sucre, de sel et de conservateurs, ce qui peut déséquilibrer l’alimentation et surcharger le foie.
Sucreries et bonbons industriels 
Leur concentration en sucre raffiné et colorants favorise caries, diabète et hyperactivité chez les enfants.
