🌙 Ce massage des pieds avant de dormir va changer vos nuits (et adoucir vos talons !) 🦶✨

• Lave tes pieds à l’eau tiède.

• Sèche-les bien, puis applique une noisette d’huile végétale (coco, olive, ou huile spéciale pieds).

2️⃣ Le massage

• Commence par malaxer la plante des pieds avec les pouces, en petits cercles.

• Insiste sur les zones tendues ou douloureuses.

• Passe ensuite aux orteils, au talon et au dessus du pied, en massant lentement.

3️⃣ Pour adoucir les talons

• Applique une fine couche de vaseline ou beurre de karité après le massage.

• Enfile des chaussettes en coton pour la nuit. Résultat : des pieds tout doux au réveil !

🌿 Astuce bonus : Ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle de lavande ou de camomille pour un effet ultra-relaxant.

“Depuis que je fais ce massage, je m’endors en moins de 10 minutes, et mes talons ne sont plus jamais secs.”
— Sonia, 47 ans

🛌 Ce rituel simple change tout… Essayez-le ce soir et voyez la différence dès demain matin !