🍽️ Faim soudaine en pleine nuit
Le corps réclame de l’énergie lorsque le glucose chute trop vite, perturbant la régulation glycémique.
😴 Insomnies ou sommeil agité
Un excès de sucre altère la production de mélatonine et cortisol, deux hormones du sommeil, entraînant des réveils fréquents.
😮💨 Fatigue au réveil
Malgré une nuit complète, un déséquilibre glycémique peut provoquer un manque d’énergie et une sensation de lourdeur.
