😣 Douleur au cou, au dos ou à l’estomac sans explication ? Ce n’est peut-être pas physique…

Crampes, brûlures ou sensation de “nœud” dans le ventre = anxiété, peur ou culpabilité non digérée.

✅ Infusion de camomille + respiration abdominale profonde 3x par jour.

💓 4. La poitrine : Peines et chagrins

Une oppression thoracique (sans cause cardiaque) peut être liée à des émotions non exprimées : tristesse, perte, conflits affectifs.

✅ Prends un moment pour écrire ce que tu ressens + pratique la cohérence cardiaque.

🦵 5. Les jambes : Fuite ou immobilité

Stress au travail, incertitude, ou sentiment d’être “bloqué” peuvent se traduire par tensions dans les jambes ou les genoux.

✅ Marche en pleine nature + massages circulatoires avec de l’huile d’arnica.

🤯 6. Le dos : Pression, peur du futur

Le haut du dos = pression sociale
Le bas du dos = peur financière ou instabilité émotionnelle.

✅ Étirements du dos chaque matin + posture redressée pendant la journée.

🖐️ 7. Les mains et poignets : Contrôle excessif

Si tu as souvent mal aux mains ou aux poignets, ton corps pourrait signaler que tu veux tout contrôler, tout retenir.

✅ Relaxation guidée + exercices pour lâcher prise (yoga, dessin, respiration).

🌿 Écoute ton corps… Il parle quand l’esprit se tait.

La douleur est parfois un message silencieux du mental. En reconnaissant les signes du stress, tu peux éviter qu’il ne s’installe durablement.

🧘‍♀️ Un peu de calme, un peu de respiration, et ton corps retrouve son équilibre.