Crampes musculaires fréquentes.

Maux de tête persistants ou vertiges.

Adoptez une alimentation équilibrée riche en fibres (fruits, légumes, céréales complètes) et pauvre en graisses saturées.
Consommez des bonnes graisses, comme les oméga-3 présents dans le poisson, les noix et les graines.
Pratiquez une activité physique régulière, au moins 30 minutes par jour.
Évitez le tabac et limitez la consommation d’alcool.
Intégrez certains aliments spécifiques comme l’ail, le thé vert, et le curcuma, reconnus pour leurs effets bénéfiques.

Astuce : Pensez à faire contrôler votre taux de cholestérol régulièrement et à consulter un professionnel de santé pour un suivi adapté.