La crainte de la vulnérabilité
Montrer ses faiblesses est perçu comme un danger. Mieux vaut dissimuler ses blessures et fragilités, par peur qu’elles ne soient utilisées contre soi.
L’évitement des risques affectifs
La prudence excessive pousse à fuir nouvelles rencontres ou occasions plutôt que d’affronter un éventuel rejet. Ce mécanisme de défense peut malheureusement limiter les expériences enrichissantes et confiner l’individu dans un espace relationnel restreint.
Comment guérir d’une enfance carencée en affection ?
La bonne nouvelle : ces blessures du passé peuvent cicatriser. Voici quelques clés pour avancer :
- Cultiver la bienveillance envers soi : Adoptez un discours intérieur positif, comme vous le feriez avec un proche. Acceptez vos limites sans autoflagellation.
- Apprivoiser son monde émotionnel : Identifier clairement ses sentiments permet de mieux les maîtriser.
- Définir des buts accessibles : Chaque accomplissement, même modeste, renforce la confiance en soi. Apprenez à valoriser vos progrès.
- Recourir à une aide professionnelle : La thérapie offre un cadre sécurisé pour explorer ces blessures anciennes et apprendre à les soigner.
Reconstruire son estime après une enfance pauvre en affection demande du temps, mais il est parfaitement possible de réapprendre à s’aimer, à faire confiance et à accepter l’amour. Ce parcours, bien qu’exigeant, s’avère incroyablement libérateur.
