L’accumulation de graisses dans les vaisseaux sanguins, connue sous le nom de plaques d’athérome, peut entraîner de graves problèmes cardiovasculaires comme les crises cardiaques ou les AVC. Heureusement, certaines habitudes alimentaires et naturelles peuvent aider à réduire ces dépôts et à protéger votre cœur.
Qu’est-ce que les dépôts graisseux ?
Avec le temps, le cholestérol LDL (mauvais cholestérol) et d’autres graisses s’accumulent dans les parois des artères, les rendant plus étroites et rigides. Ce processus appelé athérosclérose ralentit la circulation du sang et augmente les risques de maladies cardiaques.
Aliments et remèdes naturels pour nettoyer les artères :
L’ail – Il est reconnu pour réduire le mauvais cholestérol et fluidifier le sang.
Le citron – Sa richesse en vitamine C et en antioxydants aide à dissoudre les graisses et à renforcer les vaisseaux.
Le gingembre – Il améliore la circulation sanguine et empêche la formation de caillots.
Les noix et amandes – Riches en oméga-3 et bons gras, elles aident à réduire le cholestérol LDL.
Les légumes verts – Épinards, brocolis et chou kale favorisent la santé des artères.
Infusion détox pour les vaisseaux sanguins :
3 gousses d’ail écrasées
1 citron bio coupé en rondelles
1 morceau de gingembre (3 cm)
1 litre d’eau
Préparation :
