Avouez-le : glisser ses pieds dans une paire de chaussettes bien chaudes avant de dormir, c’est un peu comme se blottir dans un cocon. Ce petit geste procure une sensation de confort immédiate… mais saviez-vous qu’il pourrait aussi influencer la qualité de votre sommeil ? Certaines personnes assurent que cela les aide à s’endormir plus vite, tandis que d’autres trouvent cela inconfortable. Alors, mythe ou secret bien-être ? On vous dit tout.
Les bienfaits insoupçonnés de dormir avec des chaussettes
Vous endormir plus rapidement
Lorsque vos pieds sont au chaud, vos vaisseaux sanguins se dilatent légèrement — un phénomène appelé vasodilatation. Résultat : la température de votre corps diminue, ce qui envoie un signal clair à votre cerveau qu’il est temps de se reposer. Selon certaines études, les personnes qui dorment avec des chaussettes s’endormiraient jusqu’à 15 minutes plus vite que celles qui dorment pieds nus. Plutôt tentant, non ?
