Lire, découvrir de nouvelles passions ou voyager stimule le cerveau et apporte de la joie.
4. Garder son autonomie
Faire ses courses, cuisiner ou gérer son quotidien seul est une grande victoire qui témoigne d’une bonne santé physique et mentale.
5. Prendre soin de soi
S’accorder du temps pour se reposer, méditer ou pratiquer des activités qui apportent du bien-être est essentiel pour la qualité de vie.
Si vous cochez ces 5 points à 70 ans, félicitations : vous avez vraiment gagné ! La clé, c’est de cultiver ces habitudes dès aujourd’hui pour vieillir en beauté.
