👣 Comment le localiser et le stimuler ?
Asseyez-vous confortablement.
Prenez un pied dans vos mains.
Repérez le creux situé entre les deux coussinets, en bas du pied.
Avec votre pouce, appuyez doucement mais fermement sur ce point pendant 1 à 2 minutes.
Respirez profondément, et visualisez l’énergie qui circule dans votre corps.
Faites de même sur l’autre pied.
Bonus : vous pouvez utiliser une huile essentielle relaxante (lavande, camomille) pour renforcer l’effet.
🧠 Ce geste simple devient un rituel puissant
En le répétant chaque soir, ce geste devient plus qu’une routine : il devient un ancrage, un signal au corps qu’il est temps de se reposer, de lâcher prise, de guérir.
Et si le sommeil vous échappe souvent, ou que vous vous réveillez fatigué(e), il se pourrait bien que ce simple point soit la clé que vous cherchiez depuis longtemps.
🌟 Conclusion : le pouvoir est littéralement à vos pieds
Le corps possède une intelligence silencieuse. En apprenant à l’écouter — et à l’activer — par des gestes simples comme celui-ci, vous pouvez améliorer votre bien-être sans médicaments, sans effort, sans artifice.
