Conseils pour rester au chaud sans surchauffer
Améliorez l’isolation de votre logement
Les courants d’air sont à éviter. Utilisez des boudins de porte, scellez les fenêtres avec des joints adhésifs et installez des rideaux thermiques. Ces petites modifications, simples à mettre en place, peuvent significativement réduire les pertes de chaleur.
Adoptez une tenue adaptée au froid
Superposez les vêtements, favorisez les matières comme la laine ou la polaire, et portez des chaussons chauds pour garder vos pieds au chaud. Une couverture thermique peut également être utile pour les moments de détente.
Restez actif pour maintenir votre chaleur corporelle
Même une activité physique légère peut vous réchauffer. Quelques exercices simples ou une promenade rapide peuvent faire la différence. Astuce : pratiquez des étirements ou du yoga doux près de votre espace de détente !
