Sécurité : évitez une pression forte sur peau lésée, en cas de neuropathie, de troubles circulatoires ou si la zone est très douloureuse. Par prudence pendant la grossesse, on évite les pressions intenses sur la zone LI4.
Ce n’est pas un traitement médical. Si les douleurs digestives ou l’insomnie sont fréquentes, intenses ou persistantes, demandez conseil à un professionnel de santé.
Synthèse
L’image illustre un guide pratique d’acupression/réflexologie de la main pour apaiser la digestion, réduire le ballonnement et favoriser la détente et le sommeil. Bien exécutés, ces gestes constituent un complément simple et sécuritaire d’auto-soin quotidien, à intégrer avec respiration, hydratation et hygiène de vie.
