Bien que moins fréquentes, certaines douleurs thoraciques peuvent signaler un problème à ne pas prendre à la légère. Si la douleur est soudaine, intense, irradie vers le bras gauche, la mâchoire ou le dos, ou si elle s’accompagne de sueurs, de nausées ou d’un essoufflement inhabituel, il est impératif de consulter un médecin immédiatement. Mieux vaut un contrôle rassurant qu’un doute qui s’installe.
Bons réflexes à adopter en cas de douleur thoracique
Ne pas céder à l’angoisse. Une respiration lente et profonde peut déjà apaiser une douleur liée au stress.
Observer les circonstances. La douleur est-elle survenue après un repas ? Un effort physique ? Une émotion forte ?
Se reposer. Allongez-vous dans une position confortable et accordez-vous un moment de détente.
Noter les symptômes. Une description simple de la douleur (intensité, durée, localisation) aide le professionnel de santé à mieux cerner l’origine du problème.
Écouter son corps, c’est déjà en prendre soin.
