Mélangez le miel et le jus de citron dans une petite tasse ou un verre.
Buvez ce mélange lentement, de préférence le matin à jeun et avant de dormir pour un effet optimal.
Pourquoi ça fonctionne ?
Le miel apaise la gorge et aide à réduire l’inflammation, tandis que ses propriétés antibactériennes combattent les infections.
Le citron aide à décomposer le mucus épais, rendant son évacuation plus facile, tout en renforçant vos défenses naturelles.
Astuces complémentaires pour dégager vos voies respiratoires
Buvez beaucoup d’eau tout au long de la journée pour fluidifier le mucus.
Inhalez de la vapeur d’eau chaude pour ouvrir les voies respiratoires.
Évitez la fumée, la pollution et les irritants qui aggravent l’accumulation de mucosités.
Conclusion
Cette recette naturelle à base de miel et de citron est une solution simple, économique et efficace pour aider à éliminer les mucosités de la gorge et des poumons. Essayez-la régulièrement et profitez d’une respiration plus libre et confortable.
