Aérophagie : ces habitudes qui vous font avaler de l’air
Ce chewing-gum machouillé distraitement ou ces conversations animées pendant le repas ont un prix : ils vous font ingurgiter de l’air sans même que vous vous en rendiez compte. Résultat ? Des éructations à répétition qui pourraient facilement être minimisées. Le secret ? Manger en pleine conscience, posément, et garder les discussions légères pour après le repas.
Déséquilibre intestinal : votre microbiote en détresse
Ballonnements chroniques, gaz malodorants et rots intempestifs sont souvent le cri d’alarme d’une flore intestinale déséquilibrée. Des conditions comme le SIBO, où les bactéries colonisent en excès l’intestin grêle, peuvent compliquer sérieusement la digestion. La solution ? Rééquilibrer son alimentation, envisager des probiotiques ciblés, ou suivre un traitement adapté sous contrôle médical.
