Jus pour soulager les gonflements et éliminer l’excès de liquide 
Les gonflements et la rétention d’eau peuvent être inconfortables et parfois douloureux. Heureusement, certains jus naturels peuvent aider à réduire les gonflements et à éliminer l’excès de liquide. Voici une recette de jus délicieuse et efficace pour vous sentir mieux.
Ingrédients
1 concombre
1 citron
1 bouquet de persil
1 pomme (facultatif pour un goût sucré)
1 à 2 branches de céleri
1 morceau de gingembre (environ 2,5 cm)
1 à 2 tasses d’eau ou d’eau de coco
Instructions
Préparation des ingrédients :
Concombre : Lavez et coupez le concombre en tranches. Riche en eau, le concombre possède des propriétés diurétiques naturelles qui aident à réduire les gonflements et à éliminer l’excès de liquide.
Citron : Lavez et coupez le citron en deux. Vous pouvez en presser le jus ou le mettre entier (zeste retiré) dans un blender. Le citron est riche en vitamine C et contribue à détoxifier l’organisme.
Persil : Lavez un petit bouquet de persil. Le persil est un diurétique naturel et favorise l’élimination des excès de liquide.
Pomme (facultatif) : Pour un jus plus sucré, lavez et épépinez la pomme. La pomme apporte une douceur naturelle et est riche en antioxydants.
Céleri : Lavez et hachez les branches de céleri. Le céleri aide à réduire la rétention d’eau et favorise la digestion.
Gingembre : Pelez et hachez le gingembre. Le gingembre a des propriétés anti-inflammatoires et facilite la digestion.
Eau ou eau de coco : Utilisez 1 à 2 tasses d’eau ou d’eau de coco pour mixer les ingrédients. L’eau de coco apporte des électrolytes, bénéfiques pour l’hydratation.
Mixez les ingrédients :
Mettez tous les ingrédients préparés dans un blender.
Versez l’eau ou l’eau de coco.
Mixez jusqu’à obtenir une consistance lisse. Pour une consistance plus liquide, ajoutez de l’eau ou de l’eau de coco si nécessaire.
