Mais pas d’affolement : un cou large ne veut pas automatiquement dire mauvaise santé. C’est avant tout un indice parmi d’autres, au même titre que la tension ou la température, à interpréter avec l’aide de votre médecin, dans une approche globale.
Peut-on affiner son tour de cou naturellement ?
Tout à fait, et sans régimes extrêmes ou solutions miracles. Comme souvent, tout repose sur des habitudes de vie équilibrées :
- Bouger régulièrement, en alternant cardio (marche, vélo, natation) et renforcement musculaire.
- Soigner son sommeil, indispensable à l’équilibre métabolique.
- Miser sur une alimentation variée et équilibrée, sans se priver mais en limitant sucres raffinés et plats industriels.
Ce sont ces gestes simples, appliqués sur la durée, qui portent leurs fruits, autant sur la circonférence de votre cou que sur votre bien-être général.
