Méconnu mais vital, le système lymphatique joue un rôle clé dans la détoxification de l’organisme. Or, la majeure partie de ce réseau complexe se situe précisément du côté gauche du corps ! En dormant sur ce flanc, vous optimisez donc le fonctionnement de votre cœur, de votre rate et de vos ganglions lymphatiques. La force gravitationnelle vient compléter ce processus en facilitant l’élimination des déchets métaboliques. Imaginez votre corps effectuant un véritable nettoyage interne pendant votre sommeil.
Est-il possible de modifier ses habitudes de sommeil ?
Transformer une habitude de sommeil aussi ancrée peut paraître insurmontable. Notre organisme a en effet ses automatismes bien rodés. Le Dr Steven Park, expert en médecine du sommeil, recommande une approche progressive. Plutôt qu’un changement brutal, expérimentez doucement la position latérale gauche. Une astuce : placez un coussin derrière votre dos pour éviter de vous retourner inconsciemment durant la nuit. Avec de la persévérance, votre corps intégrera naturellement cette nouvelle posture.
