Meilleures sources alimentaires de vitamine B3
Vous pouvez augmenter naturellement votre apport en vitamine B3 en consommant :
Les viandes maigres comme le poulet, la dinde et le bœuf
Des poissons comme le thon et le saumon
Céréales complètes et riz brun
Noix et graines
Légumineuses
Champignons
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