Les 8 aliments les plus nocifs pour la prostate

6. Conserves avec bisphénol A (BPA) : un danger évitable

Le bisphénol A, utilisé dans certains emballages métalliques, est un perturbateur endocrinien. Il peut interférer avec les hormones et aggraver l’hypertrophie de la prostate.

Bon choix : conserves étiquetées “sans BPA” ou, mieux encore, produits frais ou surgelés non transformés.

7. Trop de sel : un petit excès aux grandes conséquences

Un apport excessif en sodium peut accentuer les gênes urinaires et faire monter la tension artérielle — deux éléments qui peuvent fragiliser la prostate.

Alternative : remplacez le sel par des herbes fraîches (basilic, origan, ail) ou un filet de jus de citron pour relever vos plats.

8. Édulcorants artificiels : attention aux faux amis

Aspartame, saccharine, sucralose… Ces édulcorants, souvent présentés comme “légers”, peuvent déséquilibrer le microbiote intestinal. Or, la flore intestinale est liée à l’immunité, aux hormones… et donc à la santé prostatique.

Mieux vaut : privilégier la stévia naturelle, le fruit du moine ou un peu de miel brut (avec modération).

Protéger sa prostate, un changement à la fois

Pas besoin de tout changer du jour au lendemain. Commencez simplement par :

• Réduire les produits transformés,
• Favoriser les aliments anti-inflammatoires,
• Boire suffisamment d’eau,
• Et penser à consulter régulièrement votre médecin.

Votre vitalité se construit au quotidien. Et parfois, cela commence… dans votre frigo.