Mais ne fermentent pas comme les autres graines, ce qui réduit les ballonnements !
1 cuillère à soupe contient environ 5 g de fibres !
3. Hydratation cellulaire profonde
Les graines absorbent jusqu’à 12 fois leur poids en eau, formant ainsi un gel :
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qui maintient l’hydratation plus longtemps et ralentit l’absorption des sucres (une excellente solution pour les personnes souffrant d’instabilité glycémique).
Un complément idéal à l’eau, aux yaourts et aux smoothies !
4. Effet rassasiant naturel
Le gel qui se forme dans l’estomac aide à :
remplir les intestins,
réduire la faim nerveuse,
aider à gérer le poids (sans régime drastique).
Un en-cas idéal pour satisfaire les envies gourmandes !
5. Beauté naturelle : Peau, ongles et cheveux
Riche en acides gras oméga-3 d’origine végétale, en zinc et en protéines :
améliore l’élasticité de la peau,
