L’ortie favorise le nettoyage du sang et stimule la production de lymphe, tout en apportant une bonne dose de minéraux essentiels.
4. Le gingembre
Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et stimulantes, le gingembre active la circulation sanguine et lymphatique, facilitant l’élimination des toxines.
5. Le curcuma
Ce puissant anti-inflammatoire naturel aide à réduire les inflammations du système lymphatique et soutient la détoxification du corps.
6. Le citron
Riche en vitamine C et en antioxydants, le citron stimule le foie et favorise le drainage lymphatique.
Comment les consommer ?
Infusions et tisanes : préparez des infusions de pissenlit, bouleau ou ortie pour une action douce et continue.
Jus frais : mélangez gingembre et citron pour une boisson revitalisante.
Compléments alimentaires : disponibles sous forme de gélules ou extraits pour une utilisation ciblée.
Cuisine : intégrez le curcuma et le gingembre frais dans vos plats pour allier saveur et bienfaits.
Autres conseils pour stimuler la lymphe
Pratiquez une activité physique régulière, notamment la marche ou le rebond sur trampoline.
Buvez beaucoup d’eau pour faciliter l’élimination des toxines.
Adoptez des massages lymphatiques ou le drainage lymphatique manuel.
En intégrant ces nettoyants naturels dans votre routine, vous aiderez votre système lymphatique à fonctionner au mieux, pour un corps purifié et plein d’énergie
