Lutte contre le cancer: 20 aliments que vous devriez essayer

12. Carottes

Sources de bêta-carotène, qui contribue à la prévention de plusieurs cancers.

13. Grenade

Contient des polyphénols aux effets anticancéreux.

14. Betterave

Riche en bétalaïnes, qui combattent l’inflammation et le stress oxydatif.

15. Poissons gras (saumon, maquereau)

Apportent des oméga-3 qui réduisent l’inflammation.

16. Avoine

Riche en fibres solubles, elle aide à réguler la digestion et la flore intestinale.

17. Poivrons rouges

Sources de vitamine C et caroténoïdes.

18. Chou-fleur

Contient des composés qui aident à éliminer les toxines.

19. Oranges

Riches en vitamine C et flavonoïdes.

20. Huile d’olive extra vierge

Source d’antioxydants et d’acides gras mono-insaturés bénéfiques.

💡 Conseils pratiques

• Variez les couleurs dans votre assiette pour bénéficier d’un maximum de nutriments.

• Privilégiez les aliments frais, bio et peu transformés.

• Intégrez-les régulièrement dans vos repas (crudités, smoothies, soupes, plats cuisinés).

En résumé

Une alimentation riche en aliments naturels et antioxydants est un allié puissant dans la prévention du cancer.
En adoptant ces 20 aliments, vous donnez à votre corps les meilleures chances de rester fort et en bonne santé.