3 à 5 feuilles de figuier fraîches ou séchées
2 tasses d’eau
Facultatif : miel ou citron pour plus de saveur
Instructions
Préparation des feuilles de figuier : Si vous utilisez des feuilles de figuier fraîches, lavez-les soigneusement pour éliminer toute saleté ou impureté. Si vous utilisez des feuilles séchées, assurez-vous qu’elles sont propres et exemptes de poussière.
Faire bouillir l’eau : Porter 2 tasses d’eau à ébullition dans une casserole.
Ajouter les feuilles de figuier : Une fois l’eau bouillante, ajouter les feuilles de figuier dans la casserole. Réduire le feu et laisser mijoter.
Faire mijoter : Laisser mijoter les feuilles dans l’eau pendant environ 10 à 15 minutes. Cela permet aux composés bénéfiques des feuilles d’infuser dans l’eau.
Filtrer le thé : Après frémissement, retirer la casserole du feu et filtrer le liquide dans une tasse pour en retirer les feuilles.
Ajouter de la saveur (facultatif) : Si vous trouvez le goût du thé aux feuilles de figuier un peu fort ou amer, vous pouvez ajouter une cuillère à café de miel ou un filet de citron pour le rehausser.
Boire : Savourez le thé encore chaud pour un effet optimal.
Comment utiliser le thé aux feuilles de figuier pour contrôler sa glycémie ?
Routine quotidienne : Pour de meilleurs résultats, buvez une tasse de thé aux feuilles de figuier le matin à jeun, puis une autre le soir avant de vous coucher. Cette consommation régulière peut aider à maintenir une glycémie stable tout au long de la journée.
Après les repas : Vous pouvez également boire du thé aux feuilles de figuier après les repas pour éviter les pics de glycémie.
Autres bienfaits du thé aux feuilles de figuier
Santé cardiaque : Il a été démontré que les feuilles de figuier contribuent à réduire les taux de triglycérides, ce qui contribue à la santé cardiaque globale.
Aide à la digestion : L’infusion peut également améliorer la digestion et réduire les troubles digestifs comme la constipation ou l’indigestion.
Anti-inflammatoire : Les propriétés anti-inflammatoires des feuilles de figuier peuvent contribuer à réduire l’inflammation, ce qui est bénéfique pour la gestion de maladies comme l’arthrite.
Conclusion
Faire bouillir des feuilles de figuier pour en faire une tisane est un moyen simple et naturel de réduire la glycémie et de gérer le diabète ou le prédiabète. Grâce à ses bienfaits supplémentaires pour la santé cardiaque, la digestion et l’inflammation, l’infusion de feuilles de figuier est un remède puissant à intégrer à votre routine quotidienne. Essayez-la et découvrez les bienfaits de ce remède naturel ancestral.
