2 tasses d’eau
Miel (facultatif, au goût)
Étapes de préparation
Préparez les ingrédients : Pelez et coupez la betterave, la pomme et la carotte en petits morceaux.
Mélangez : Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur, ainsi que deux tasses d’eau. Mélangez jusqu’à obtenir une consistance lisse.
Filtrage facultatif : Pour une texture plus lisse, filtrez le mélange à l’aide d’une passoire à mailles fines.
Sucrez : Si vous le souhaitez, ajoutez du miel au goût pour une douceur naturelle.
Comment utiliser ce smoothie
Quand boire : Consommez ce smoothie puissant tous les matins à jeun.
Durée : Buvez-le pendant sept jours consécutifs pour des résultats visibles.
À quoi s’attendre : Une vision améliorée, des niveaux d’énergie accrus et un foie détoxifié.
Avantages pour la santé
Restaurer la vue : La teneur élevée en vitamine A des carottes et les antioxydants de la betterave améliorent la santé oculaire et préviennent la dégénérescence.
Éliminer l’anémie : La betterave est une excellente source de fer, qui améliore la production de globules rouges.
Détoxifier le foie : La combinaison de betterave et de pomme favorise le nettoyage naturel du foie.
Renforcer l’immunité : Les vitamines et minéraux contenus dans ce smoothie renforcent votre système immunitaire.
Conclusion
Ce smoothie naturel change la donne pour votre santé. Avec une utilisation régulière, vous remarquerez des améliorations significatives de votre vision, de votre niveau d’énergie et de votre bien-être général. Essayez-le pendant sept jours et vous remercierez cette recette simple mais puissante toute votre vie
