Enfin, la retraite peut être envisagée comme une opportunité de se réinventer. C’est le moment idéal pour explorer de nouvelles passions, voyager, pratiquer la méditation ou apprendre de nouvelles compétences. Ces activités stimulent le cerveau, réduisent le stress et améliorent l’estime de soi. La santé mentale des seniors ne se limite pas à éviter les troubles psychologiques : elle repose aussi sur l’épanouissement personnel et la capacité à donner du sens à cette nouvelle étape de vie.
