Dormir intelligemment, c’est aussi investir dans son bien-être futur.
FAQ – Réponses à vos questions les plus fréquentes
Est-ce grave de dormir sur le dos parfois ?
Non, tant que cela reste ponctuel et que vous ne souffrez pas de troubles respiratoires ou cardiaques.
Pourquoi le côté gauche est-il recommandé ?
Parce qu’il facilite le retour veineux, améliore la digestion et soulage le cœur, surtout pendant la nuit.
Faut-il investir dans un oreiller spécial ?
Ce n’est pas indispensable, mais un bon soutien cervical peut nettement améliorer la qualité du sommeil.
Est-ce normal de moins bien dormir avec l’âge ?
Oui, mais de simples ajustements dans l’environnement et les habitudes de sommeil peuvent souvent faire une grande différence.
Un petit ajustement de posture ce soir… et vous pourriez retrouver un sommeil plus serein pour longtemps.
