Versez dans des verrines ou des petits bols et réfrigérez 15 à 30 minutes (ou dégustez immédiatement !)
✨ Astuce : Pour une texture plus épaisse façon crème dessert, utilisez de la banane ou de la mangue. Ces fruits ajoutent du liant naturel sans gélatine.
🍽️ Variantes savoureuses :
Banane + Cacao + Lait → Crème choco-banana façon mousse
Mangue + Lait de coco → Dessert exotique façon crème thaï
Fraises + Yaourt + Lait → Smoothie épais à manger à la cuillère
Kiwi + Lait d’amande → Dessert rafraîchissant et original
💡 Idée bonus : version glacée !
Versez le mélange dans des moules à glace ou petits pots et placez-les au congélateur pendant 3h pour obtenir de délicieuses glaces maison sans sucre.
🧠 Conclusion : simplicité, rapidité, santé – le trio parfait
Ce dessert à base de seulement du lait et des fruits prouve qu’on peut se faire plaisir tout en respectant son corps. Il est idéal pour les petits creux, les fins de repas ou même en collation après le sport. Naturel, sain et gourmand : qui dit mieux en 5 minutes chrono ?
