En maintenant votre température corporelle stable, cette habitude peut également aider à limiter les variations de chaleur nocturnes. Un corps apaisé, c’est un esprit plus calme : parfait pour un endormissement tout en douceur.
Quand les chaussettes au lit deviennent gênantes
Même si cette pratique a de nombreux adeptes, elle ne convient pas à tout le monde. Voici quelques cas où il vaut mieux s’en passer :
Problèmes de circulation ou diabète : des chaussettes trop serrées peuvent gêner le flux sanguin. Préférez des modèles sans élastique.
Transpiration nocturne : si vous avez tendance à avoir chaud la nuit, mieux vaut opter pour un bain de pieds tiède avant le coucher.
Peau sensible ou sujette aux irritations : évitez les matières synthétiques et privilégiez le coton bio, doux et respirant.
Enfants et bébés : leur température corporelle se régule différemment, mieux vaut choisir un pyjama à pieds plutôt que des chaussettes séparées.
Les bons réflexes pour dormir en chaussettes sans risque
Pour profiter des bienfaits sans les inconvénients, suivez ces quelques conseils simples :
