Filtrez et ajoutez le miel :
Filtrez le mélange pour retirer les feuilles de laurier et les grosses particules.
Tandis que le liquide est encore tiède (mais pas brûlant, pour préserver les nutriments), ajoutez une tasse de miel en remuant jusqu’à ce qu’il soit bien dissous.
Embouteillez et conservez :
Versez le sirop obtenu dans un bocal en verre propre avec un couvercle hermétique.
Conservez le sirop au réfrigérateur jusqu’à un mois.
Posologie :
Pour les adultes, prendre une cuillère à soupe de sirop toutes les quelques heures, au besoin, pour soulager les symptômes de la toux.
Pour les enfants, consulter un pédiatre avant l’administration pour plus de sécurité et utiliser une dose plus faible (généralement une demi-cuillère à soupe).
Conseils supplémentaires :
Augmenter l’efficacité : Vous pouvez ajouter une pincée de gingembre moulu ou un bâton de cannelle au mélange bouillant pour renforcer les propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes du sirop.
Réchauffer avant utilisation : Réchauffer doucement le sirop avant de le prendre pour renforcer ses effets apaisants.
Hydrater : Buvez beaucoup pour que le sirop soit plus efficace et fluidifie le mucus.
Remarque : Bien que les remèdes naturels puissent être efficaces, ils ne remplacent pas un avis médical. Si la toux persiste ou s’aggrave, ou si vous suspectez une affection respiratoire grave, consultez un professionnel de santé
