Astuces pour des résultats optimaux 🌿
Pratiquez ces exercices 4 à 5 fois par semaine.
Combinez avec une alimentation équilibrée et hydratation suffisante.
Augmentez progressivement le nombre de répétitions ou la durée pour progresser.
Conclusion
En seulement 4 semaines, ces exercices simples peuvent transformer votre corps, améliorer votre force et votre endurance, tout en sculptant votre silhouette. La clé est la régularité et la persévérance ! 💥
