Les polyphénols présents dans le raisin, en particulier le resvératrol, empêchent les plaquettes de s’agréger.
Cela rend le sang plus fluide et protège contre les AVC.
Une consommation modérée (1 verre de vin rouge/jour max) peut être bénéfique.
🍫 6. Le chocolat noir (70 % minimum)
Le cacao riche en flavonoïdes a démontré des effets sur la dilatation des vaisseaux et la réduction de la coagulation sanguine.
Mais attention, on parle bien de chocolat noir sans sucres ajoutés.
Un ou deux carrés par jour suffisent !
🍵 7. Le thé vert
Ce breuvage ancestral contient des catéchines, antioxydants puissants qui favorisent la fluidité du sang et préviennent les dépôts graisseux dans les artères.
Buvez 2 à 3 tasses par jour, de préférence en dehors des repas.
⚠️ Un mot important…
Même si ces aliments sont naturellement bénéfiques, ils ne remplacent pas un traitement médical.
Si vous avez un risque cardiovasculaire ou prenez des anticoagulants, consultez toujours votre médecin avant de modifier votre alimentation.
❤️ En résumé
Voici les 7 super-aliments qui protègent vos artères :
Ail cru
Baies rouges
Huile d’olive extra vierge
Curcuma
Raisin rouge / vin rouge
Chocolat noir
Thé vert
Adoptez-les au quotidien pour prévenir les caillots, soutenir votre circulation sanguine et renforcer votre cœur naturellement.
