Des bénéfices santé qui font la différence
Votre arme anti-cholestérol
Grâce à ses propriétés uniques, cette boisson aide à :
- Limiter l’assimilation du cholestérol alimentaire,
- Mieux gérer son poids grâce à un effet coupe-faim naturel,
- Équilibrer le taux de sucre dans le sang.
Un boost pour votre circulation sanguine
Le citron apporte son lot de bienfaits :
- Favorise la combustion des graisses,
- Renforce votre bouclier antioxydant,
- Améliore la qualité de votre flux sanguin.
Résultat ? Un cœur protégé et un organisme qui fonctionne comme une horloge.
La recette facile de l’eau d’avoine citronnée
Aussi simple qu’une infusion, cette préparation va devenir votre rituel bien-être !
La liste des ingrédients
- 100 g de flocons d’avoine bio
- 1 litre d’eau filtrée
- Le jus d’un citron jaune bien juteux
- Optionnel : 1 cuillère à café de miel pour les becs sucrés
Le mode d’emploi en 5 étapes
- Laissez l’avoine se réhydrater dans l’eau pendant une demi-heure.
- Mixez jusqu’à obtenir un mélange homogène.
- Filtrez si vous préférez une texture plus légère.
- Incorporez le jus de citron et éventuellement le miel.
- Savourez frais ou à température ambiante selon vos préférences.
Notre conseil : préparez-en plusieurs doses et conservez au frigo jusqu’à 48 heures.
Quand et comment profiter de ses bienfaits ?
Le moment parfait ? Au réveil, l’estomac vide. Cette boisson matinale relance votre métabolisme en douceur et prépare votre journée. Associée à une hygiène de vie équilibrée, elle peut vraiment transformer votre quotidien.
Quelques mises en garde utiles
Bien que naturelle, cette préparation ne remplace pas un suivi médical en cas d’hypercholestérolémie avérée.
Si vous présentez des allergies aux céréales ou une sensibilité aux agrumes, consultez votre médecin avant de l’adopter.
L’eau d’avoine citronnée, c’est le petit plus santé qui fait du bien à votre corps. Prête à l’essayer ?
