L’huile de ricin : prenez une cuillère à soupe pure, de préférence le soir. Son goût n’est pas très agréable, mais vous pouvez la mélanger à un jus de fruits pour atténuer cela.
Les graines de chia : mettez une cuillère à soupe de graines dans un verre d’eau, laissez gonfler 10 minutes, puis buvez lentement.
Quels résultats attendre ?
Généralement, le soulagement intervient dans les 6 à 12 heures suivant la prise. Vous sentirez votre ventre se détendre et un besoin naturel d’aller aux toilettes apparaîtra sans douleur ni crampes.
Précautions à prendre
Bien que naturel, ce remède doit être utilisé avec modération. En cas de douleurs abdominales intenses, de sang dans les selles ou de constipation chronique, consultez un professionnel de santé. Évitez aussi l’huile de ricin chez les femmes enceintes.
Vous êtes maintenant équipé d’un remède simple, efficace et naturel pour dire adieu à la constipation ! Alors, prêts à essayer cette cuillère magique dès ce soir ?
