10. Anti-inflammatoire naturel

Les avocats sont riches en polyphénols et flavonoïdes, connus pour réduire l’inflammation dans le corps.

11. Améliore la digestion et la haleine

La richesse en fibres et certaines huiles naturelles aident à :

• nettoyer les intestins

• réduire la mauvaise haleine

12. Excellent pour la peau

L’huile d’avocat nourrit la peau en profondeur et peut soulager :

• le psoriasis

• les irritations

• la sécheresse cutanée

13. Une source de glutathion : l’antioxydant maître

Le glutathion contenu dans l’avocat :

• prévient les maladies cardiaques

• ralentit le vieillissement

• renforce le système immunitaire

• combat les radicaux libres

Les chercheurs de la Federation of American Societies for Experimental Biology (FASEB) ont montré que le glutathion de l’avocat peut être absorbé par les mitochondries et neutraliser les radicaux libres directement à leur source.
Cela protège les cellules et l’ADN des dommages causés par la pollution ou les toxines.

 En résumé

L’avocat n’est pas seulement un fruit délicieux : c’est une véritable pharmacie naturelle, bénéfique pour le cœur, les yeux, la peau, le métabolisme, l’immunité et même la prévention de certaines maladies.
Le consommer régulièrement, en quantité raisonnable, apporte une multitude d’avantages pour la santé.