Natation
La natation a un faible impact sur vos articulations et c’est utile et facile pour le corps car c’est un exercice qui n’exerce aucune charge sur le corps. Cela travaille sur l’ensemble du corps et améliore le flux d’oxygène vers le coeur et les poumons. Les personnes de tout âge ou de toute forme physique peuvent nager, ainsi que celles qui éprouvent des douleurs musculaires ou articulaires.
Yoga
Le yoga fait pratiquer des respirations contrôlées et ce type de respiration accroît la concentration d’oxygène dans le sang, le fait circuler plus librement jusqu’aux muscles, ce qui améliore la circulation sanguine.
Cyclisme et danse
Faire du vélo est idéal pour améliorer la circulation sanguine dans tout le bas du corps. Danser n’est probablement pas un exercice quotidien, mais c’est excellent pour améliorer la circulation dans tout le corps.
