Ne vous recouchez pas immédiatement. Restez assis(e) quelques instants. Fermez les yeux, respirez profondément, et demandez intérieurement : “Quel est le message que je dois entendre ?”
Tenez un carnet de bord nocturne. Notez l’heure, ce que vous ressentez, les rêves que vous avez faits juste avant, ou les pensées qui vous traversent.
Pratiquez une brève méditation. Une ou deux minutes suffisent pour calmer l’esprit et ouvrir votre conscience à l’intuition.
Évitez les distractions. Pas de téléphone, ni lumière vive. Ce moment est sacré.
🌙 Et si c’était votre âme qui toquait à votre porte ?
Se réveiller chaque nuit à la même heure n’est pas toujours un simple dysfonctionnement biologique. Parfois, c’est votre moi profond, ou une force invisible, qui tente de vous reconnecter à vous-même.
“Le silence de la nuit parle à ceux qui savent écouter.”
💫 Conclusion : un réveil, un signe, un éveil
Si votre sommeil est régulièrement interrompu entre 3h00 et 5h00 du matin, ne l’ignorez plus. Ce n’est peut-être pas qu’une envie pressante, mais un appel sacré à ralentir, à écouter, et à vous reconnecter avec l’essentiel.
