đ«Â Faites le plein de magnĂ©sium
Le magnésium aide à réduire la fatigue et le stress. Consommez des aliments qui en regorgent : chocolat noir, amandes, bananes ou légumineuses. Ces encas sains vous redonneront un petit coup de boost.
đ„ŠÂ Misez sur les lĂ©gumes et les fruits frais
Ils apportent des vitamines, minéraux et fibres essentiels pour maintenir votre énergie et soutenir votre systÚme immunitaire. Privilégiez les agrumes, les kiwis, les épinards ou les carottes.
