🌙 Ce massage des pieds avant de dormir va changer vos nuits (et adoucir vos talons !) 🦶✨

Et si un simple geste de 3 minutes le soir pouvait transformer vos nuits agitées en sommeil profond et réparateur ?
Ce n’est ni un somnifère, ni une tisane… mais un massage des pieds aux effets puissants et souvent sous-estimés.

🦶 Pourquoi masser ses pieds avant de dormir ?

Nos pieds supportent tout notre poids, toute la journée. Et pourtant, nous les ignorons complètement.
Or, chaque zone du pied est reliée à un organe ou à une émotion, selon la réflexologie.
Un massage ciblé favorise :

• 💆‍♀️ La détente du système nerveux

• 💤 L’endormissement rapide et naturel

• 💓 La réduction du stress et de l’anxiété

• 🦶 Des talons doux et régénérés

• 🩸 Une meilleure circulation sanguine

✨ Comment faire ce massage en 3 étapes ?

1️⃣ Préparation

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