🚨 Quand s’alerter ?
Hypertension modérée : ≥ 140/90 mmHg
Tension trop basse : ≤ 90/60 mmHg
👉 Un seul relevé ne suffit pas : on observe la tendance sur plusieurs jours.
🧠 Pourquoi la tension augmente avec l’âge ?
Les artères deviennent moins souples
Le cœur force davantage pour pomper
La régulation naturelle est moins efficace
➡️ Après 60 ans, une tension un peu plus élevée est souvent tolérée si aucun autre facteur de risque n’est présent.
🌿 5 gestes simples pour protéger sa tension
