💊🩸 4 Vitamines Simples Qui Transforment Votre Circulation Sanguine : Dites Adieu à l’Engourdissement, aux Crampes et aux Pieds Froids !
Vous ressentez souvent des fourmillements, des crampes musculaires ou des pieds froids ? Ces symptômes peuvent révéler une circulation sanguine insuffisante.
Heureusement, quatre vitamines essentielles jouent un rôle clé pour améliorer la circulation de l’intérieur vers l’extérieur, en soulageant ces gênes désagréables.
1. La vitamine B3 (Niacine)
Améliore la dilatation des vaisseaux sanguins
Favorise un meilleur flux sanguin
Réduit la sensation de picotements et d’engourdissement
Sources : viande, poisson, arachides, céréales complètes
2. La vitamine B6 (Pyridoxine)
Participe à la formation des globules rouges
Réduit l’inflammation des vaisseaux
Diminue les crampes musculaires fréquentes
Sources : bananes, pommes de terre, volailles, avocats
3. La vitamine C
Renforce les parois des vaisseaux sanguins
Favorise la production de collagène, essentiel pour la souplesse des artères
Protège contre les radicaux libres responsables des dommages vasculaires
Sources : agrumes, fraises, poivrons, brocolis
