Ma famille est ravie ! 250 g de flocons d’avoine et de courgettes : un plat meilleur que la pizza qu’on adore manger tous les jours
Quand on parle de repas sains, savoureux et faciles à préparer, on ne pense pas toujours à mélanger flocons d’avoine et courgettes. Et pourtant, cette recette simple et originale a conquis toute ma famille ! Mieux que la pizza, elle est légère, nutritive, et parfaite pour toute la semaine.
Pourquoi ce mélange est-il un vrai succès ?
Les flocons d’avoine apportent des fibres, des protéines végétales et une sensation de satiété durable.
Les courgettes sont riches en eau, en vitamines, en minéraux, et très faibles en calories.
Ensemble, ils forment un plat équilibré qui plait à tous, même aux enfants difficiles !
Recette simple : galettes flocons d’avoine et courgettes
Ingrédients :
250 g de flocons d’avoine
2 courgettes moyennes râpées
1 œuf
Sel, poivre et herbes au choix (persil, basilic…)
Un peu d’huile d’olive pour la cuisson
Préparation :
