🧠 Alzheimer : 6 causes potentielles que la science commence à mieux comprendre — et comment en réduire les effets dès maintenant
La maladie d’Alzheimer touche aujourd’hui des millions de personnes dans le monde, et ses chiffres ne cessent d’augmenter. Longtemps considérée comme une fatalité liée à l’âge, la recherche moderne commence à mettre en lumière plusieurs causes potentielles que nous pouvons, dans certains cas, anticiper ou ralentir.
Et la bonne nouvelle ? Certaines actions simples au quotidien peuvent réduire considérablement le risque de développer cette maladie neurodégénérative.
🧬 Voici les 6 causes possibles de la maladie d’Alzheimer, identifiées par la recherche :
1. L’inflammation chronique du cerveau
L’inflammation est une réaction naturelle du corps, mais si elle devient chronique (souvent à cause de l’alimentation, du stress ou des infections), elle peut endommager les neurones.
🛡️ Ce que vous pouvez faire :
Adoptez une alimentation anti-inflammatoire (fruits rouges, curcuma, oméga-3, légumes verts)
Évitez les aliments ultra-transformés, les sucres rapides et les excès de viande rouge
2. La résistance à l’insuline (le “diabète du cerveau”)
De plus en plus de chercheurs considèrent Alzheimer comme un “diabète de type 3”, car le cerveau devient résistant à l’insuline, un élément essentiel à la mémoire et à l’apprentissage.
🛡️ Ce que vous pouvez faire :
Contrôlez votre glycémie (moins de sucre raffiné, plus d’exercice)
