Les méthodes les plus courantes… mais auxquelles on pense rarement
Certaines attitudes, répétées, peuvent vraiment vous fatiguer. Les identifier permet de respirer autrement.
Les plaintes en boucle
Écouter quelqu’un qui traverse une période difficile, bien sûr qu’on sait le faire. Mais entendre encore et encore les mêmes récits négatifs, sans volonté d’évolution, finit par saturer notre esprit. Ce n’est plus une discussion : c’est un flot qui nous traverse et nous laisse vidée.
Les petites phrases qui diminuent
“Tu exagères”, “Tu ne comprends pas”, “Tu dramatises”…
À force, ces remarques créent un doute, même discret, sur nos capacités. On perd de l’assurance, et chaque perte d’assurance consomme une part d’énergie intérieure. Comme le rappelait Maya Angelou : on se souvient surtout de ce que l’on a ressenti auprès des autres.
La culpabilité subtile
Un mot, un ton, un regard… et soudain, on se sent responsable de tout. Cette émotion, très puissante, agit comme un frein invisible qui pèse sur notre motivation et nous détourne de nos priorités.
