Reflux gastriques, brûlures d’estomac ou simple indigestion : tous ces désagréments digestifs peuvent provoquer une douleur irradiante dans la poitrine. La sensation ? Une brûlure sourde ou une gêne après un repas copieux ou un peu trop épicé. Si la douleur survient après avoir mangé ou s’intensifie en position allongée, votre système digestif pourrait bien être en cause. Misez sur des repas légers, évitez de vous allonger juste après, et buvez une tisane apaisante pour soulager l’estomac.
Stress et anxiété : quand le mental s’exprime dans le corps
Qui n’a jamais ressenti une boule dans la gorge ou une pression dans la poitrine en période de stress ? Les émotions fortes peuvent entraîner de réelles douleurs physiques. Lors d’un accès d’anxiété ou d’une crise de panique, une sensation d’oppression thoracique peut survenir, souvent accompagnée de palpitations, de vertiges ou de tremblements. Dans ces cas-là, la respiration est votre meilleure alliée. Fermez les yeux, inspirez lentement, expirez profondément, et laissez le calme revenir progressivement.
Et si c’était plus sérieux ? Les signes qui doivent alerter
