💧✨ Eau de graines de chia : la boisson simple qui booste votre santé naturellement
Les graines de chia, petites mais puissantes, sont connues depuis des siècles pour leurs nombreux bienfaits. Transformées en eau, elles deviennent une boisson facile à préparer et idéale pour hydrater votre corps tout en profitant d’un véritable concentré de nutriments.
🌱 Pourquoi boire de l’eau de graines de chia ?
Riche en fibres solubles, la boisson favorise la digestion et aide à réguler le transit intestinal.
Source d’oméga-3, elle soutient la santé cardiovasculaire et réduit l’inflammation.
Pleine d’antioxydants, elle protège les cellules contre le stress oxydatif.
Apporte une sensation de satiété, idéale pour contrôler l’appétit et aider à la gestion du poids.
Hydrate efficacement, en retenant l’eau grâce à sa texture gélatineuse.
🥤 Comment préparer l’eau de graines de chia ?
Ingrédients :
1 cuillère à soupe de graines de chia
250 ml d’eau (ou eau de coco pour plus de saveur)
Un filet de citron (facultatif)
Un peu de miel ou sirop d’agave (facultatif)
Préparation :
