Petites, croquantes, presque anodines… Et pourtant ! Les graines de courge, souvent reléguées au rang de simple grignotage, pourraient bien devenir l’allié numéro un des hommes de plus de 40 ans. Vitalité, confort urinaire, équilibre général : leur potentiel est remarquable. Mais comment les consommer au quotidien sans s’en lasser ? Et quels sont leurs vrais bénéfices ? On vous dit tout.
Pourquoi les graines de courge méritent une place de choix dans votre cuisine
Riches en zinc, magnésium, acides gras essentiels et antioxydants, les graines de courge (aussi appelées pépins de courge) sont de véritables concentrés de bienfaits. Elles soutiennent la santé de la prostate, renforcent le système immunitaire et contribuent au bon fonctionnement du cœur et du système nerveux. Un véritable concentré de vitalité… au format mini !
