Pourquoi ? Parce que l’IMC (indice de masse corporelle) ne fait pas la différence entre graisse et muscle, ni où ils se logent. Le tour de cou, lui, donne des indications sur la présence de graisse dite « viscérale », souvent localisée dans le haut du corps. Or, cette graisse est métaboliquement très active : elle libère des substances qui peuvent perturber le fonctionnement de nos organes, favoriser l’inflammation ou déséquilibrer la régulation de la glycémie.
Comment mesurer son tour de cou (et comment réagir si le résultat vous interpelle)
Pas de panique, c’est très simple. Il vous suffit d’un mètre ruban souple à enrouler autour de la partie la plus fine du cou, sans serrer. En général, on considère qu’un tour de cou supérieur à 39 cm pour les hommes et autour de 38 cm pour les femmes mérite une attention particulière.
