On en parle peu, et pourtant… La prostate joue un rôle clé dans la vitalité masculine, notamment à partir de 40 ans. Et si les compléments, les bilans médicaux et les cures bien-être sont devenus des réflexes, l’impact de l’alimentation, lui, est souvent sous-estimé. C’est une erreur fréquente. Car ce que vous mettez dans votre assiette chaque jour influence directement l’état de votre prostate.
Certains aliments entretiennent, en toute discrétion, un terrain inflammatoire ou perturbent l’équilibre hormonal. Résultat : inconfort urinaire, fatigue, voire troubles plus sérieux à long terme. Voici les 8 saboteurs silencieux à écarter dès maintenant… et les bons réflexes à adopter à la place.
Viandes rouges et charcuteries : un plaisir à consommer avec modération
À privilégier : des protéines plus douces comme le poisson gras (saumon, maquereau), la volaille ou les légumineuses.
