Parfait pour un petit-déjeuner équilibré, surtout si vous êtes actif physiquement.
Les œufs sont économiques
Les œufs font partie des aliments riches en protéines les plus abordables sur le marché. Comparés à la viande ou au poisson, ils offrent un excellent rapport qualité-prix.
Astuce : Pour davantage de bienfaits, privilégiez les œufs bio ou issus de poules élevées en plein air.
Les œufs n’augmentent pas le mauvais cholestérol
Contrairement aux idées reçues, la consommation d’œufs n’a pas d’effet négatif sur votre santé cardiovasculaire. Plusieurs études ont démontré que le cholestérol présent dans les œufs n’a pas d’incidence néfaste sur le taux de cholestérol sanguin pour la majorité des individus.
Manger des œufs ne accroît pas le risque de maladies cardiaques !
Les œufs stimulent le cerveau
Le jaune d’œuf est une excellente source de choline, un élément nutritif essentiel au bon fonctionnement cérébral.
Amélioration de la mémoire
Augmentation de la concentration
Indispensable au développement du cerveau
Les œufs sont un aliment idéal pour les enfants en pleine croissance et les adultes souhaitant maintenir leurs performances cognitives.
Les œufs préservent la santé visuelle
